Trang chia sẻ tất tần tật về Kinh nghiệm, Kiến thức Yoga dành cho những người tập luyện. Động tác- Tư thế, Chế độ ăn uống, Lợi ích tập luyện.
Khởi đầu buổi sáng với 5 tư thế Yoga nhẹ nhàng Để khởi đầu một ngày mới, chúng ta có thể luyện tập Yoga ngay trên chiếc giường quen thuộc mà không cần tốn thời gian phải đi đâu xa tìm kiếm nơi tập. Chỉ cần bỏ ra vài phút mà bạn đã có […]
Trong tác phẩm kinh điển của Sage Patanjali, ông viết về tám con đường thực hành Yoga, đó là: Yama (kỷ luật đạo đức), Niyama (quan sát), Asana (tư thế vật lý), Pranayama (kỹ thuật thở), Pratyahara (làm chủ đi các cảm xúc và nguồn năng lượng đi vào cơ thể), Dharana (tập trung), […]
Những tư thế Yoga được yêu thích nhất mọi Thời đại Nếu bạn có ý định “pose” vài kiểu Yoga đẹp mắt mà chưa biết chọn tư thế nào thì hãy tham khảo 10 tư thế Yoga được yêu thích nhất của cộng đồng Yoga thế giới dưới đây nhé. 1. Tư thế Yoga […]
Trong cuốn Yoga kinh điển của Sage Patanjali, các bài tập của Yoga được chia ra tám nhánh tập luyện. Kỹ thuật tập trung riêng vào hơi thở, kiểm soát hơi thở được gọi là Pranayama. Hơi thở là nền tảng của sự sống. Hay nói cách khác đó là một trong những yếu tố làm […]
Những lưu ý khi vệ sinh thảm tập Yoga Thảm tập là vật dụng hằng ngày trong những buổi tập của người tập luyện Yoga. Nhưng vệ sinh thảm tập như thế nào là đúng, sử dụng dung dịch gì thì không phải các bạn ai cũng nắm rõ thông tin. Bài viết dưới đây, […]
Mọi tư tưởng, triết lý và các hệ thống bài tập luyện của Yoga hiện đại đều dựa trên nên tảng của cuốn sách Yoga Kinh Điển của Sage Patanjali. Tuy vậy, để phù hợp hơn với các mục đích tập luyện và cơ thể mỗi người thì những master Yoga đã phát triển các hướng […]
Nếu bạn là người đang tìm hiểu và có ý định bắt đầu tập luyện Yoga nghiêm túc thì bạn nên trang bị cho mình những dụng cụ thiết yếu nhất để việc tập luyện của mình có thể hiệu quả nhất. Một trong những dụng cụ phải có đầu tiên trong list của bạn […]
Ở bài viết trước, Sportslink đã giới thiệu đến các bạn những lưu ý cơ bản để lựa chọn cho mình một chiếc thảm tập Yoga phù hợp nhất. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ nói đến chi tiết hơn về những chất liệu thảm tập Yoga đang phổ biến ở thị trường Việt […]