Trang chia sẻ tất tần tật về Kinh nghiệm, Kiến thức Yoga dành cho những người tập luyện. Động tác- Tư thế, Chế độ ăn uống, Lợi ích tập luyện.
Đầu tiên, nhìn nhận khách quan, những dụng cụ cho phép những người mới tập luyện Yoga có thể thực hành những bài tập một cách an toàn trong khoảng thời gian đầu làm quen với những tư thế mới mà cơ thể họ chưa bao giờ làm. Tiếp đến, giúp những người tập lâu […]
Với bề dày lịch sử hơn 5000 năm và được theo học bởi hàng triệu triệu người trên khắp thế giới, Yoga đã chứng minh với tất cả mọi người về những lợi ích đếm không xuể mà nó có thể mang đến cho người tập. Sportslink xin gửi đến các bạn bài viết dưới […]
Tư thế Yoga có lợi cho sức khỏe tim mạch Yoga có thể giảm các yếu tố như stress, cân nặng, cholesterol, huyết áp nên có thể nói Yoga là một liệu pháp cải thiện sức khỏe tim mạch đơn giản, an toàn, hiệu quả. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp cải thiện sức bền […]
Tư thế Yoga dành cho quý cô giúp đánh bay những cơn đau vì giày cao gót Do công việc đòi hỏi bạn phải mang giày cao gót trong hàng giờ liền? Bạn thường cảm thấy mỏi cơ, đau gót chân, bị phồng ngón chân hay thậm chí là chuột rút vì chúng? Đừng lo, […]
Yoga cho đôi chân khỏe đẹp chỉ với 3 tư thế vô cùng đơn giản Yoga ngoài có tác dụng duy trì sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai còn có tác dụng chăm sóc đôi chân tốt hơn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề đau chân, sưng khớp chân như do […]
Eo thon, cơ bụng săn chắc với 6 tư thế Yoga tuyệt vời Chị em nào mà chẳng muốn sở hữu cho mình một thân hình cân đối với vòng eo thon gọn. Có rất nhiều bộ môn thể thao sẽ giúp bạn đạt được mơ ước đó và không loại trừ Yoga, nó không […]
Vòng tập Yoga là được thiết kế như một hình tròn rỗng, giúp làm giãn, giải phóng căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt vùng xương lưng cho người tập. Dụng cụ này ngày càng trở nên phổ biến trong mỗi phòng tập và với những người tập luyện, huấn luận viên. Nhận định […]
Tư thế Yoga tuyệt vời giúp giải độc và làm mới cơ thể hiệu quả Hè là lúc chúng ta hòa mình vào các hoạt động ngoài trời náo nhiệt hay các chuyến đi chơi cùng bạn bè và người thân. Hãy để Yogalink giúp bạn tận hưởng một mùa hè năng động với 4 […]
Giảm đau lưng hiệu quả bằng động tác Yoga sau đây Ở mọi độ tuổi, chứng đau lưng rất phổ biến với cả trẻ nhỏ và nhân viên văn phòng vì ít vận động. Đau lưng gây ra nhiều phiền toái, làm giảm chất lượng cuộc sống. Để có một cơ thể khỏe mạnh hơn, […]
Chỉnh dáng hiệu quả với 5 tư thế Yoga Ngoài việc luyện tập Yoga để cải thiện sức khỏe thì điều chỉnh vóc dáng: chống gù lưng, điều chỉnh cột sống… cho dáng đi của bạn uyển chuyển và quyến rũ hơn cũng là một trong những công dụng mà bộ môn này mang lại […]