Đầu tiên, nhìn nhận khách quan, những dụng cụ cho phép những người mới tập luyện Yoga có thể thực hành những bài tập một cách an toàn trong khoảng thời gian đầu làm quen với những tư thế mới mà cơ thể họ chưa bao giờ làm. Tiếp đến, giúp những người tập lâu […]
Với bề dày lịch sử hơn 5000 năm và được theo học bởi hàng triệu triệu người trên khắp thế giới, Yoga đã chứng minh với tất cả mọi người về những lợi ích đếm không xuể mà nó có thể mang đến cho người tập. Sportslink xin gửi đến các bạn bài viết dưới […]
Tư thế Yoga có lợi cho sức khỏe tim mạch Yoga có thể giảm các yếu tố như stress, cân nặng, cholesterol, huyết áp nên có thể nói Yoga là một liệu pháp cải thiện sức khỏe tim mạch đơn giản, an toàn, hiệu quả. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp cải thiện sức bền […]
Vòng tập Yoga là được thiết kế như một hình tròn rỗng, giúp làm giãn, giải phóng căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt vùng xương lưng cho người tập. Dụng cụ này ngày càng trở nên phổ biến trong mỗi phòng tập và với những người tập luyện, huấn luận viên. Nhận định […]
Những tư thế Yoga được yêu thích nhất mọi Thời đại Nếu bạn có ý định “pose” vài kiểu Yoga đẹp mắt mà chưa biết chọn tư thế nào thì hãy tham khảo 10 tư thế Yoga được yêu thích nhất của cộng đồng Yoga thế giới dưới đây nhé. 1. Tư thế Yoga […]
Trong cuốn Yoga kinh điển của Sage Patanjali, các bài tập của Yoga được chia ra tám nhánh tập luyện. Kỹ thuật tập trung riêng vào hơi thở, kiểm soát hơi thở được gọi là Pranayama. Hơi thở là nền tảng của sự sống. Hay nói cách khác đó là một trong những yếu tố làm […]
Những lưu ý khi vệ sinh thảm tập Yoga Thảm tập là vật dụng hằng ngày trong những buổi tập của người tập luyện Yoga. Nhưng vệ sinh thảm tập như thế nào là đúng, sử dụng dung dịch gì thì không phải các bạn ai cũng nắm rõ thông tin. Bài viết dưới đây, […]