Tag Archives: cách tập yoga

Kiến Thức Yoga

Tư thế yoga cây cầu có hỗ trợ – Lợi ích và Lưu ý khi thực hiện động tác

Posted on by GymLink Việt Nam
25
Th5

Chỉ cần đặt một khối gạch tập yoga phía dưới mông là đã có thể biến tư thế yoga cây cầu trở thành một tư thế yoga phục hồi có tác dụng thư giãn cơ thể. Tư thế yoga cây cầu có hỗ trợ (Setu Bandha Sarvangasana) có tác dụng kéo giãn cột sống nhẹ […]

Continue reading →
Kiến Thức Yoga

Tư thế anh hùng trong yoga – Lợi ích và Lưu ý khi thực hiện động tác

Posted on by GymLink Việt Nam
Lợi ích của tư thế anh hùng trong yoga
25
Th5

Tư thế anh hùng là tư thế ngồi đơn giản, thoải mái và điều đặc biệt nhất là chỉ với 3 đến 5 phút ngồi ở tư thế này, cơ thể bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi bất ngờ. Tư thế anh hùng (Hero Pose) có tên tiếng Phạn là Virasana. Đây là […]

Continue reading →