Tập lưng xô tay trước là một bài tập quan trọng không thể thiếu trong chương trình tập thể hình. Lưng xô tay trước chính là một trong những phần quan trọng nhất của cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải cực kỳ cẩn trong quá trình thực hiện bài tập này để đạt được […]
Tập lưng xô với dây kháng lực là một lựa chọn tuyệt vời để thay thế việc sử dụng tạ hoặc các máy tại phòng Gym. Bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập lưng xô với dây kháng lực ở bất kỳ nơi đâu. Điều này mang lại sự thuận tiện và […]
Một tấm vai săn chắc, thon gọn có thể giúp phụ nữ mang vẻ nữ tính, dịu dàng và thu hút hơn, giúp họ tự tin hơn khi mặc những chiếc áo hở vai hoặc áo hai dây quyến rũ. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau, nên rất nhiều chị em đang sở […]
Bài tập tay trước với tạ đơn là một chuỗi các bài tập phổ biến trong thể hình, vì không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, nhưng vẫn giúp tăng cơ tay trước và sở hữu bắp tay khỏe mạnh săn chắc. Hãy cùng Gymlink khám phá các bài tập tay trước đơn giản và […]
Cơ vai là nhóm cơ lớn quan trọng trong tổng thể các nhóm cơ, thể hiện sự nam tính và sức mạnh của nam giới. Ngoài tập luyện bằng máy hoặc các thanh tạ đòn thì cũng có đa dạng các bài tập vai với tạ đơn. Tập vai với tạ đơn giúp kích hoạt […]
Rất nhiều bạn nam khi tập Gym đều mơ ước sở hữu bắp tay to, vạm vỡ đầy cơ bắp. Để đạt được điều ấy, hãy tập trung xây dựng cơ bắp tay sau thông qua những bài tập. Vậy, bạn muốn biết đó là những bài tập nào có hiệu quả không? Hãy tham […]
Ngoài việc chăm sóc cơ bụng để có sáu múi, việc phát triển một lưng rộng và mạnh mẽ cũng là một cách để thể hiện sự tính nam tính. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để tới phòng tập gym để luyện tập. Dưới đây, chúng tôi sẽ […]
Sở hữu bắp tay săn chắc, vạm vỡ là điều mong muốn của rất nhiều Gymer. Vậy bạn đã biết các bài tập nào tăng cường phát triển cơ bắp không? Hãy cùng Gymlink VN tham khảo top 8 bài tập tay trước to nhanh và săn chắc mà chúng tôi liệt kê bên dưới. […]
Bạn đang gặp vấn đề về lệch vai trong tập thể hình và muốn biết rõ nguyên nhân cũng như cách khắc phục nó qua các bài tập Gym? Hãy cùng Gymlink tìm hiểu về vấn đề lệch vai trong tập thể hình thông qua bài viết dưới đây. Nguyên nhân bị lệch vai trong […]
Thông tin cơ bản : Tạ tay nữ nhỏ gọn lõi sắt bọc nhựa cao cấp JH-0618 Chất liệu: Sắt nguyên khối phủ cao su Lớp cao su êm ái, vận động lâu cũng không thấy đau Thiết kế hình xương, điểm cầm nắm thuận tiện Có nhiều mức tạ cho bạn lựa chọn Màu […]